Du changement !

Voilà maintenant à peu près 2 semaines que j’ai initié un vrai changement dans ma vie.

J’applique désormais une vraie routine à laquelle je crois pouvoir me tenir ! Le chemin a été long et fastidieux ! (vous vous souviendrez peut-être du premier post sur ma routine journalière !) Je n’y arrivais pas, parce que pleins de raisons.
Mais mon corps en a eu ras le bol je crois, et puis j’avoue avoir eu besoin de trouver une certaine stabilité rassurante en me tenant à un rythme régulier..

Alors concrètement je fais quoi?
Et bien je ne fume plus (enfin une taff par ci par là si je suis avec des fumeurs, et je ne refuse pas non plus quelques bouffées avec un verre de vin), ça c’est un vrai changement, car plus d’achat de clopes, et mon corps doit-être content.
Alors non je n’ai pas retrouvé plus de souffle ou d’odorat etc, je ne me jette pas non plus sur la bouffe.
Pour le moment rien, nada si ce n’est plus de sous pour ma pomme !

Ensuite je fais des séries d’abdos tout les jours (le soir) entre 20-40 abdos pour le moment (20 c’est pour les jours de petite forme^^)

Et je me suis mise au yoga avec l’application DownDog, et là franchement le résultat est ouf après 2 semaines ! Avant je n’arrivais pas trop à toucher le sol de mes mains sans fléchir les pieds, maintenant je pose la paume de mes 2 mains bien à plat, sans efforts ! Niveau souplesse j’ai grave acquis ou retrouvé !^^ Et puis les paramètres de l’appli me vont très bien : je peux choisir la durée de la séance (pour le moment je me suis fixée sur des séances de 10 minutes), l’intensité, et la nana explique plutôt bien les poses a effectuées et les vidéos sont pas tartes! Donc pour moi cette appli a réussi à me convaincre et c’était pas gagné ! Autre facteur qui me motive : j’ai payé 5€ l’abonnement au mois, et savoir que t’as donné des sous pour pas utiliser l’appli bah ça me motive grave!!!!

Et pour finir, grâce à une offre d’essai d’un mois reçue avec la Ratp (oui oui, la ratp vous avez bien lu) je me suis mise à méditer avec Petit Bambou, pourtant j’étais pas convaincue du tout au début quand on m’en parlait. Jusqu’a ce que j’essaye et me fasse mon avis. Oui cette appli est vraiment très bien foutue ! Parfait pour moi qui pratiquait de façon expérimentale et anarchiste ! Alors en général le soir après mon yoga, je me fais ma séance de méditation de 10-20 minutes avec cette appli.

Et bien cette routine je peux enfin la valider, j’ai passé le crash test d’une semaine, et même en ayant eu des sorties apéros, etc j’ai réussi à garder le rythme.

Et je me sens vraiment très en forme, très bien dans ma peau et c’est infiniment agréable de ne pas se subir toute la journée !

Photo by Jamie Templeton on Unsplash